Cremiger Protein-Smoothie mit Banane und Beeren. Perfekt als Frühstück to-go oder Recovery-Shake.
Zubereitungszeit
30 Mins
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien
420 kcal
Der Beeren-Banane-Smoothie ist schnell gemixt, schmeckt frisch und liefert dir eine Extraportion Eiweiß. Durch die Kombination aus pflanzlicher Milch, Chiasamen und Naturjoghurt ist er nicht nur lecker, sondern auch besonders nährstoffreich – ideal als Powerdrink für zwischendurch.
Zutatenliste:
• 25g Proteinpulver (z. B. GymBeam)
• 200ml Mandelmilch
• 100g Naturjoghurt
• 1 Banane
• 50g Himbeeren
• Chiasamen
• Zimt
Zubereitung:
1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und 20–30 Sekunden mixen.
2. Mit etwas Wasser die gewünschte Konsistenz einstellen.